콜레스테롤 낮추는 건강한 생활 습관
현대인의 콜레스테롤 고민, 해결책은? 높은 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 많은 현대인들에게 큰 고민거리가 되고 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤 수치를 효과적으로 관리할 수 있는 건강한 생활 습관과 식단 요령을 알려드립니다. 올바른 식단과 생활 습관의 중요성 식이섬유의 역할 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 수용성 섬유질은 장에서 콜레스테롤을 흡수하는 것을 막아주어 […]